Es imposible mantener una postura cómoda sin el tipo adecuado de silla, o deberíamos decir una silla diseñada ergonómicamente. Hay varios tipos de sillas disponibles en el mercado, pero a excepción de una silla ergonómica , ninguna otra servirá para tu propósito, especialmente si trabajas desde casa .
Una silla ergonómica está diseñada para soportar el cuerpo humano para que pueda mantener la postura correcta, el nivel de comodidad y reciba el apoyo deseado. Ofrece numerosos beneficios para la salud al resolver problemas como esguinces de cuello y espalda y dolores de cabeza, ya que brinda apoyo a la cabeza, el cuello y la espalda.
Ahora bien, la mayoría de las sillas de oficina o ergonómicas son duras o blandas, por lo que la verdadera pregunta es:
¿Es ergonómicamente mejor una silla dura o blanda para el trabajo de escritorio?
Comparemos ambos para ver cuál es mejor para su trabajo de escritorio, especialmente cuando trabaja desde casa .
Mejoras ergonómicas
Hoy en día, muchas personas trabajan desde casa, lo que significa estar mucho tiempo sentados y de pie con frecuencia. En tales condiciones, la calidad y el rendimiento de la silla son muy importantes, lo que hace que las mejoras ergonómicas sean necesarias para los trabajos desde casa.
Las sillas duras tienen mejoras comparativamente más ergonómicas que las sillas blandas.
Esto se debe a que injertar la ergonomía en el diseño de una silla blanda es más difícil que implantarla en una silla dura. Esta es la razón por la que solemos ver la ergonomía implantada en el diseño de sillas sin cojines.
Durabilidad de los materiales
La durabilidad de las sillas blandas es mayor que la de las duras, ya que pueden estar hechas de diferentes materiales, como espuma viscoelástica, plástico y otros materiales de alta calidad con fuertes puntos de presión. Estos materiales son duraderos ya que no se rasgan, arrugan ni tensan fácilmente. Sin embargo, cuando se trabaja desde casa , cuidar las sillas blandas es difícil ya que los niños pueden arrancar la tapicería.
Por el contrario, las opciones de materiales en el caso de la silla dura son bastante selectivas, ya que la mayoría de las sillas duras cuentan con malla que sólo es duradera cuando se utiliza malla de alta calidad.
Nivel de comodidad
No puedes dar lo mejor de ti en tu trabajo de escritorio, especialmente cuando trabajas desde casa, sin lograr una postura cómoda al sentarte. El trabajo de escritorio, especialmente en casa, es un tipo de trabajo en el que hay que pasar muchas horas sentado en una silla.
Entonces, para nuestra comparación, el nivel de comodidad de las sillas blandas es mayor que el de las sillas duras, ya que están acolchadas con materiales blandos.
Sin embargo, una silla de escritorio blanda puede no ser buena para la postura y la salud de la columna. Cuando te sientas en una silla blanda, sin querer, estás arruinando tu postura al sentarte. En la comodidad de la suavidad, uno se olvida de mantener la columna recta, por lo que encorvarse constantemente puede provocar espasmos en la espalda.
El espasmo espinal es común entre quienes realizan trabajos de escritorio, y la mala postura es una de las principales causas de espasmo en la columna . La mala postura, especialmente al sentarse en una silla blanda, puede estresar los músculos de la columna, lo que puede provocar espasmos espinales.
Efectos sobre la postura
Una sola mala postura puede matar gravemente tu columna. Por otro lado, puedes calmar tu columna con la postura correcta, lo que afecta directamente tu eficiencia en el trabajo.
Para los trabajos de escritorio, ya sea en casa o no, las posturas son muy importantes. No puedes sentarte y trabajar atentamente durante más tiempo si te duele la espalda y, para ello, debes mantener una postura correcta.
Sin embargo, mantener la postura correcta durante el trabajo es un gran desafío porque cuando estás profundamente entregado al trabajo, olvidas si tu postura es correcta o incorrecta.
Este es el punto en el que comprometes la salud de tu columna. Una columna enferma o dolorida significa no trabajar durante varios días, ya que lo primero que debes sacrificar cuando te duele la espalda es estar sentado durante más horas.
Y, por supuesto, cuando trabajas desde casa , no puedes permitirte esto en absoluto. Entonces, cuando se trata de mantener la postura correcta, una silla de escritorio dura es la mejor opción para usted.
Movilidad
Cuando trabajas desde casa , muchas veces necesitas mover tu silla de un lugar a otro. En este caso, la silla más adecuada para ti es una silla dura. Tiene menos volumen, por lo que es fácilmente transportable.
Podrás arrastrarlo fácilmente sin ayuda de nadie más ni agotarte físicamente. No hay que olvidar que, en el caso de los trabajos desde casa, es necesario sentarse y levantarse con frecuencia para realizar las tareas domésticas diarias. Las sillas duras apoyan mucho este tipo de estilo de vida laboral.
aliviar el estrés
Su cuerpo está más estresado cuando está sentado que cuando está de pie o acostado. Esto es así porque la presión recae más sobre la columna cuando estás sentado.
Esto significa que necesita una silla que pueda aliviar el nivel de estrés. A diferencia de las sillas duras, la silla blanda no permite que el cuerpo se relaje fácilmente mientras está sentado. Esto se debe a que los músculos de su cuerpo están ocupados haciendo un esfuerzo para sostener su cuerpo.
Como resultado, el cuello y los hombros desarrollan rigidez y tensión cuando se sienta en una silla blanda durante largas horas.
Si mantener la postura correcta en una silla blanda te resulta difícil, deberías considerar una silla ergonómica dura . Al principio, una silla dura puede resultarle incómoda, pero le ayudará a mejorar su postura al sentarse, fomentará la salud de su columna y mejorará su eficiencia en el trabajo.
Decisión final: ¿Qué silla ocupar?
Tanto las sillas duras como las blandas tienen sus pros y sus contras. Por tanto, la verdadera pregunta es ¿cómo elegir una silla ergonómica ?
Sin duda, la elección de la silla, ya sea dura o blanda, tiene un efecto drástico en la salud de tu columna. Por lo tanto, sólo su nivel de comodidad puede determinar cómo elegir una silla ergonómica adecuada.
Entonces,
¿Quieres dar lo mejor de ti en tu trabajo de escritorio, especialmente cuando trabajas desde casa?
En caso afirmativo, deberá gastar una parte de sus ingresos en comprar una silla ergonómica .
Adquirir una silla ergonómica ayudará a mejorar significativamente su nivel de comodidad y rendimiento laboral.
