¿Conoces la silla ergonómica? Ya que el tiempo de pantalla está aumentando a pasos agigantados, ya sea en cualquier sector de la vida humana. Las personas que pasan largas horas sentadas, o los estudiantes de cualquier nivel educativo, parecen verse afectados por la calidad de las sillas sobre sus columnas.
Aunque el daño ocurre sobre la columna. Sin embargo, el tipo de asiento que utilices cada día marca una gran diferencia.
Aquí, vamos a analizar todos los aspectos de la mejor silla o ¿qué es una silla ergonómica?
Es hora de decir adiós a los viejos asientos de madera antiguos, para que te compensen las tareas sentadas de larga duración. Una silla ergonómica es lo que realmente cambia las reglas del juego. De antemano, analice la idea detrás de esta práctica innovación en muebles de uso habitual.
¿Qué se entiende por Ergonomía?
La ergonomía es similar al arte de diseñar algo que sea perfecto para encajar con los servicios humanos. Estas pueden ser una forma de ingeniería humana. O bien, se puede llamar ergonomía al arte de diseñar una pieza amigable para el hombre que induzca una mejor interacción humana. La ergonomía se puede ver a través de muchos objetos, como bolsos de hombro para niños, muebles, específicamente camas o sillas, y muchos más.
Mientras que una silla ergonómica es aquella que está estructurada y diseñada para su soporte postural. Además de eso, las sillas de diseño ergonómico son súper cómodas y tienen soporte musculoesquelético.
¿Cómo se vuelve ergonómica una silla?
Hay ciertas consideraciones que conforman una silla ergonómica para usted. Estas consideraciones o características estructurales esenciales son:
Tu silla ergonómica debe poder ajustarse fácilmente. Esto te ayudará a controlarlo según tu semejanza.
Las sillas ergonómicas deben ser polivalentes, en términos de satisfacer a todos los que van a utilizarlas. O en otras palabras, las sillas ergonómicas son fáciles de usar para múltiples usuarios. Además de eso, una silla ergonómica también debe poder personalizarse para cualquier usuario. Esto se requiere en términos de dimensiones ideales para un ajuste perfecto.
Características de una silla ergonómica.
La mejor silla ergonómica tiene las siguientes dimensiones destacadas:
1) Altura del asiento
La altura del asiento debe ser suficiente para mantener los pies firmes. Siempre puedes optar por una silla ergonómica, que tenga opciones de altura del asiento ajustable. La altura ideal del asiento es de 16 a 21 pulgadas del suelo.
2) Inclinación del asiento
La posición de descanso correcta de la región pélvica es obligatoria para una columna sana. Para eso está la opción de inclinación del asiento, que parece estar instalada en las mejores sillas ergonómicas. Una mala inclinación del asiento provocará una pelvis inclinada hacia adelante, lo que en última instancia hará que le duela mucho la espalda.
Asegúrese de mantener el asiento lo suficientemente inclinado como para que la pelvis descanse a 80 grados en la articulación de la cadera.
3) Espalda baja o soporte lumbar
Un componente esencial de la mejor silla ergonómica es un sistema de soporte lumbar incorporado. El soporte lumbar en las sillas ergonómicas se logra mediante un respaldo ajustable, manteniendo así la columna en su forma natural de "S".
El soporte para la espalda mantendrá la columna tranquila, pero también evitará que su estatura se desplome.
4) Ancho y profundidad del asiento de la silla ergonómica
Teniendo en cuenta las dimensiones del asiento, puedes hacer una jugada inteligente para el bienestar de tu cuerpo. Los lados del asiento y el respaldo de las rodillas deben tener una profundidad de asiento de 2 a 4 pulgadas. Del mismo modo, si el asiento de la silla ergonómica es demasiado ancho, ejercerá una presión adicional sobre las rodillas hacia atrás.
5) Reclinación del respaldo
La reclinación del respaldo es lo mismo que el soporte lumbar, sino que brinda libertad para ajustar la columna en su posición neutral. La reclinación del respaldo de una silla ergonómica es una característica dinámica que permite a los usuarios relajar la musculatura de la parte superior del cuerpo al cambiar la tensión. Continúe usando esta excelente función en caso de que tenga problemas para mantener la columna en una posición neutral.
6) Giratorio
El giro de una silla ergonómica la convierte en un mueble práctico para alcanzar objetos esparcidos por el escritorio.
7) Apoyabrazos de una silla ergonómica
Puede que estés cansado de encontrar un espacio donde descansar los brazos después de un largo día de trabajo. Por esta razón, los reposabrazos están diseñados en una silla ergonómica. Así podrás relajar y calmar los músculos tensos de tus hombros. De lo contrario, la tensión en los hombros puede afectar potencialmente la eficacia de trabajo de las muñecas y los dedos.
8) Sillas Ergonómicas Con Reposacabezas
Las mejores sillas ergonómicas del mercado siempre cuentan con un reposacabezas relajante, que tu región cervical te agradecerá. Los reposacabezas pueden evitar que el cuello se incline o se posicione de forma anormal. ¡Recordar! Ciertas posturas del cuello también provocan dolores de cabeza. Esto es insoportable de soportar mientras se trabaja.
9) Material de tu silla ergonómica
Es muy importante si su silla ergonómica tiene un respaldo transpirable o si provoca mucha sudoración. Sin embargo, algunas sillas ergonómicas de alto perfil también vienen con relleno de cuero o terciopelo.
Del mismo modo, comprueba también la composición de las ruedas de una silla ergonómica. Busque aquel compatible con la superficie a colocar.
Los duros para los suelos amueblados, los blandos para los demás.
¿Dónde encontrar una silla ergonómica con las mejores características?
Si buscas una silla ergonómica que tenga las mejores características, Odinlake puede ser de gran ayuda. Desde la composición duradera de muebles ergonómicamente conservados hasta el servicio al cliente, es una opción que lo incluye todo.
¿Cómo aprovechar al máximo una silla ergonómica?
Pero, ¿lo sabes? Si tienes la silla ergonómica definitiva, aún así no podrás sentarte ergonómicamente. ¡Todo en vano!
Para aprovechar los verdaderos beneficios de una silla ergonómica, intente seguir estos consejos profesionales. Sacudirán el péndulo de sus crisis posturales existentes, si las hubiera.
- Reside a un brazo de distancia de la pantalla de tu computadora. Asegúrese de que la parte superior de la computadora esté siempre paralela a sus ojos.
- Siéntate derecho y nunca adoptes posturas encorvadas.
- Mantenga su cuello en una posición neutral y relajada.
- Tus brazos deben estar paralelos al suelo.
- No te sientes con las piernas cruzadas, mejor mantén los pies apoyados en el suelo.
- Continúe tomando descansos de unos segundos durante su jornada laboral.
