Una persona promedio pasa entre 8 y 9 horas diarias sentada en la silla de su oficina y trabajando de 9 a 5. Muchas empresas y empresas consideran a sus empleados como activos valiosos que pueden impulsar las ventas y acelerar el crecimiento de su valor de mercado. Bajo tal esencia, muchas empresas ofrecen mobiliario confortable y profesional en las oficinas o zonas de trabajo. Sin embargo, poco sabemos que a menudo estos muebles pueden causar graves problemas de salud si no se eligen con prudencia .
En este artículo, destacaremos y explicaremos cómo su silla de oficina puede causar dolor de espalda y otros trastornos graves. Pero primero, expliquemos qué es el dolor de espalda y cómo los empleados cooperativos son en su mayoría víctimas habituales de este problema de salud. Además, también te compartiremos algunos consejos y trucos que puedes aplicar antes de comprar una silla de oficina para evitar efectos secundarios a largo plazo .
¿Qué es el dolor de espalda?
El dolor de espalda se puede describir como una sensación o dolor que se siente en la parte inferior o superior de la espalda del cuerpo. La sensación a veces puede considerarse o sentirse sorda y, a veces, puede resultar muy dolorosa. Los pacientes con este trastorno pueden sentir este dolor o sensación de forma regular o repentina con un período de intervalos.
El dolor de espalda le puede ocurrir a cualquier persona y en cualquier lugar del mundo; se considera el problema médico más común en los Estados Unidos , ya que cada 10 de cada 7 personas tiene dolor de espalda regularmente a lo largo de su vida. No existe una condición o problema exacto que pueda vincular directamente a una persona con el dolor de espalda; sin embargo, un accidente, un levantamiento repentino de objetos pesados o una caída pueden desarrollar lenta pero gradualmente síntomas de dolor de espalda en muchas personas. Los científicos y profesionales médicos creen que esto se debe a cambios degenerativos en la columna humana relacionados con la edad.
¿Cómo una mala silla de oficina puede causar dolor de espalda?
Los empleados trabajan durante períodos prolongados los siete días de la semana sentados en la misma silla de oficina. Sin embargo, esta sesión prolongada tiene un precio excelente. Si compra la silla de oficina equivocada, experimentará jornadas de trabajo incómodas y dolorosas. Lo primero y más importante que puede provocarle una silla de oficina equivocada es una mala postura al sentarse.
Una mala postura al sentarse siempre resulta en convertirse en un hábito imperceptible para muchos y luego terminar convirtiéndose en una condición médica grave . Además, estas malas sillas de oficina también pueden hacerte sentir incómodo y menos creativo, lo que te desmotivará y provocará un retraso o ningún progreso en la oficina.
Estos son algunos de los factores clave sobre cómo una mala silla de oficina puede causar dolor de espalda a muchas personas.
- Mal acolchado
La espuma del interior de una silla de oficina es uno de los elementos más importantes para sentirse cómodo al sentarse. En las malas sillas de oficina, nunca se piensa en agregar espuma de primera calidad o al menos viable, y las malas sillas a menudo vienen con los peores acolchados.
El mal acolchado contribuye a posturas incómodas al sentarse, inquietud durante las horas de oficina, falta de concentración y falta de productividad. Un acolchado deficiente e insuficiente es el factor principal que actúa como un catalizador importante en el desarrollo del dolor de espalda en muchas personas.
Por otro lado, el mercado del mueble está lleno de sillas que a menudo tienen mucho acolchado en su interior que también puede actuar como catalizador de múltiples trastornos médicos. Demasiado acolchado puede causar dolor de cadera si uno está sentado en una silla de este tipo durante demasiado tiempo.
- Sin características ergonómicas
El segundo factor de nuestra lista que contribuye al desarrollo de dolor de espalda a través de las sillas de oficina es no tener características ergonómicas en los muebles de oficina, especialmente cuando se trata de sillas de oficina. Es importante encontrar una silla que tenga un respaldo de primera calidad, ya que puede ser un elemento crucial para mantenerlo alejado de dolores intensos y punzadas.
El respaldo suele definir si una silla es buena o de mala calidad, y en el caso de una mala silla de oficina que puede provocar dolor de espalda, tienen un diseño de respaldo descuidado muy incómodo. Trate de encontrar una silla que tenga un respaldo cómodo y que no ejerza demasiada presión innecesaria sobre su espalda. Un respaldo cómodo siempre te permitirá tener un movimiento independiente hacia adelante y hacia atrás sin ejercer mucha presión sobre tu espalda.
Las malas sillas de oficina le permiten sentirse confinado o restringido a un área determinada mientras trabaja. Una buena silla de oficina siempre debe favorecer la alineación natural de la columna vertebral humana. En ergonomía, los empleados obtienen respaldo, reposabrazos, reposacabezas, apoyo para las rodillas y todo eso para tener un entorno centrado y creativo. La falta de movimiento independiente durante el horario de oficina puede contribuir al dolor de espalda y otros problemas médicos.
- Material barato
La silla se compone de varias cosas, pero ¿qué pasa si compra una silla de oficina hecha de un material barato? Esa silla de oficina de material barato te dará costosas dosis de analgésicos y citas médicas.
El material de una silla de oficina juega un papel importante a la hora de determinar la comodidad y durabilidad de la silla. Algunas empresas no entienden de muebles baratos e incómodos y compran sillas de madera que resultan extremadamente incómodas para cualquier empleado. Si utiliza sillas de madera durante un tiempo prolongado, puede desarrollar problemas de dolor de espalda y de hombros.
Por otro lado, si busca una silla de oficina cómoda, tendrá una amplia gama de materiales lujosos y, en general, mejores que la madera. Puedes optar por cuero, malla o tela si quieres algo que no sea madera. Hoy en día, la fibra de carbono también está de moda en muebles profesionales, que son cómodos y duraderos.
- Amortiguación excesiva
Muchas personas empiezan a añadir una capa de cojines en sus sillas para apoyar la espalda mientras trabajan. Sin embargo, estas prácticas pueden provocar una mala postura y hacer que te sientas incómodo al cabo de un tiempo. Trate de evitar agregar cojines a su tiempo diario sentado y permita que su espalda tenga su forma natural mientras se sienta en lugar de inclinarla hacia abajo.
Si alguna vez necesita algunos cojines, intente agregar algunos rígidos en lugar de blandos para evitar una necesidad regular. En el mercado encontrará múltiples sillas construidas o diseñadas cuidadosamente para darle a su espalda el descanso que anhela. La mayoría de las sillas de cuero tienen la característica de un respaldo sin ningún acolchado adicional para permitirle tener el apoyo que necesita sin contribuir a una mala postura.
Estos son algunos trucos que te pueden resultar útiles a la hora de comprar tu próxima silla de oficina para evitar el riesgo de sufrir dolores de espalda y tener un ambiente de trabajo cómodo y creativo.
Línea de fondo
Hasta ahora quizás hayas tenido claro que sí, una mala silla de oficina puede provocar un tipo de dolor de espalda severo. Si adquiere una silla de oficina cómoda, premium o duradera, le durará más tiempo sin causarle ninguna afección médica grave.
Usted, como empleado, estará menos cansado y molesto y podrá pasar mucho tiempo en su silla que en cualquier otro lugar. Busque sillas que tengan características ergonómicas o que estén hechas de cualquier material cómodo en lugar de madera rígida.
